Estrategias para el afrontamiento y mitigación del Estrés

Siendo el estres una condicion inherente a la existencia humana, resulta cuando menos indispensable aprender a manejarlo para que opere a nuestro favor como mecanismo estimulante en el logro de los objetivos cotidianos, pero sin permitir que nos sature y nos paralice, cual es el caso de un gran número de personas que viven abrumados por el peso psicosomático de un estrés mal manejado